Вернуться к радости

У каждого в жизни бывают моменты,
когда мы теряем радость.

Иногда таких моментов становится много,
и может казаться, что теряется не просто радость,
а сама способность радоваться жизни.

С этим бывает сложно справиться в одиночку.
И тогда нам нужна поддержка — чтобы понять,
что это не навсегда, и найти выход.

"Вернуться к радости" — это место,
где вы сможете найти такую поддержку,
понять свои истинные желания и разобраться,
как вернуть себе способность радоваться жизни.

Это пространство для тех:

кто устал от постоянного напряжения

кто чувствует, что потерял связь с собой

кто пытается понять, чего на самом деле хочет

кто чувствует тревогу без причины

кому тяжело и не с кем поговорить

кому нужна поддержка

кто ищет способ остановиться
и начать слышать себя

Привет!

Я Ольга Витязева, консультант по личностному развитию.

Ко мне обращаются, когда становится сложно справляться с жизненными трудностями, когда накапливается усталость, теряется ясность и пропадает ощущение смысла.

Я хорошо понимаю, как это — проходить через периоды неопределённости.
Знаю, что преодолеть их легче, когда рядом есть кто-то, кто выслушает, поймёт и поддержит. Кто-то, с кем можно спокойно говорить о том, что беспокоит, и вместе искать путь к восстановлению и пониманию себя.

В своей работе я использую когнитивно-поведенческий подход в сочетании с практиками глубокой медитации и релаксации, которые дают возможность снизить внутреннее напряжение и осознать свои мысли и состояния.

Я помогу вам разобраться в себе, почувствовать опору и шаг за шагом вернуть радость в вашу жизнь.

Мое образование

По образованию я экономист, но у меня всегда был сильный интерес к психологии и методам самопомощи, которые я изучала и практиковала  самостоятельно более 30 лет. 

В 2020 году я прошла обучение методу работы с подсознанием в состоянии глубокой медитации (ThetaHealing®), который с тех пор использую для помощи себе, своим близким и тем, кто обращается ко мне за поддержкой.

В 2024 году я вернулась к своей давней мечте - получить системные знания по психологии - и прошла курс по применению когнитивно-поведенческого подхода.

Важно!

Я не являюсь психологом или медицинским специалистом.

Мои консультации не являются медицинской или психотерапевтической помощью, не предполагают постановку диагнозов и не включают назначение лекарственных препаратов.

Предоставляемые услуги относятся к сфере личностного развития и самопознания.

Если Вам необходима медицинская или психиатрическая помощь, в этом случае Вам лучше обратиться к специалисту с медицинской или психотерапевтической квалификацией. В случае тяжёлых психологических состояний может потребоваться работа с профильным специалистом.

Подробнее о поддержке

С чем я работаю

1. Внутренние состояния

• постоянная тревога, напряжение, раздражительность

• усталость без причины, невозможность расслабиться

• бессонница

2. Потеря связи с собой

• сложно понять, чего хочешь, живешь «на автомате»

• ничто не радует, ни в чем нет смысла

• ощущение «это не моя жизнь», «хочу изменений, но не понимаю каких»

3. Мысли и внутренний диалог

• самокритика, перфекционизм, «я недостаточно хороша»

• внутреннее давление, страх ошибок

• зацикленность на мыслях

4. Прокрастинация и блоки

• откладываю важные вещи и не могу начать важное

• страх действий или действия без энергии

5. Работа и реализация

• стресс на работе

• ощущение «я не на своём месте»

• боюсь пробовать новое

• желание сменить направление, но непонятно как

6. Кризисы и переходы

• потеря работы,

• переезд

• разрыв

• ощущение «всё развалилось»

• страх будущего

7. Отношения

• почему я выбираю таких партнёров

• какие у меня ожидания от отношений

• что для меня важно в отношениях

• почему я остаюсь там, где мне плохо

• страх близости

Гарантии

Достигнем ли мы поставленных целей в процессе нашей совместной работы, зависит от многих факторов, в том числе от Вашей вовлечённости и готовности работать с тем, что будет открываться в процессе.

Поэтому гарантировать Вам какой-то конкретный результат я не могу, как не может и любой другой специалист.

При этом, я гарантирую внимательное отношение к Вашим состояниям и запросам, конфиденциальность и этичный, профессиональный подход. А также полную включённость в нашу совместную работу, и стремление Вам помочь.

Наша работа - это совместный процесс, в котором мы движемся к результату вместе.

Какой результат вы можете получить

В начале работы мы определим, с чем именно Вы хотите разобраться, и шаг за шагом будем идти в этом направлении.

Наша работа поможет Вам по-другому посмотреть на ситуацию, лучше понять себя и найти более спокойный способ действовать дальше.

В процессе станет легче осознавать свои мысли, чувства и реакции. Снизится внутреннее напряжение и появится больше ясности и внутренней устойчивости.

Какие методы я использую

В качестве основного, я использую когнитивно-поведенческий подход в сочетании с практиками глубокой медитации и релаксации
(тета-медитации). Также я дополняю свою работу методами из гештальт-терапии и коучинга.

Формат работы

Наша работа будет проходить в формате онлайн сессий при помощи Microsoft Teams, Google Meet, или мессенджеров WhatsApp / Telegram.

Длительность сессий

• первая ознакомительная встреча - 90 минут

• последующие сессии - 60 минут

• возможны сессии длительностью 90-120 минут
  (по договоренности)

Частота встреч

• рекомендуемая частота встреч - 1-2 раза в неделю

• число сессий и их частоту мы обсудим во время первой встречи

• сессии проводятся в любой день недели, включая субботу и воскресенье, с 10.00 до 19.00 CET.

Бронь, отмена и перенос сессий

• забронировать время можно через форму на сайте

• работа начинается после получения оплаты

• забронированную сессию можно отменить за 24 часа до начала. В этом случае я верну Вам оплату

• перенести сессию на другое время можно за 12 часов до начала

• при поздней отмене оплата не возвращается

Стоимость

• Первая ознакомительная сессия
  для новых клиентов (90 мин) - 100 евро

Последующие сессии:

• 1 сессия (60 мин) - 100 евро

• 5 сессий (300 мин) - 450 евро (скидка - 10%)

• 10 сессий (600 мин) - 800 евро (скидка - 20%)

• при длительной работе (больше 10 сессий) -

  стоимость сессии - 80 евро

В настоящий момент оплата возможна только на счет Европейского банка прямым переводом по инвойсу.

Сколько нужно сессий?

Количество сессий индивидуально и зависит от сложности Вашей текущей ситуации.

Некоторые простые запросы могут быть решены за 1 сессию, другие - за 3-5.

Для того, чтобы почувствовать облегчение и улучшение состояния, в среднем может потребоваться от 8 до 20 сессий.

При более сложных запросах работа может занимать больше времени

Как записаться на сессию

Вы можете записаться на сессию, используя форму записи на сайте или отправив письмо на email - hello@joyway.space
Обычно я отвечаю в течение 12 часов.

Местоположение и язык

В настоящее время я работаю из Франции онлайн с клиентами по всему миру. Язык консультаций - русский.

Получить поддержку

Здесь Вы можете отправить мне свой вопрос или записаться на сессию

hello@joyway.space